李小姐，26岁，学生

首先要说一下我皮肤的基本状况，一个字“差”：典型的混合性皮肤不说，还是那种长斑又长痘的敏感皮肤。

一月份之前，皮肤原本有些好转(至少只是偶尔冒一两个小痘痘)。可是因为放寒假，我的不良生活习惯再次爆发(1、把零食当饭吃，如巧克力、饼 干、面包等;2、因为要看街舞比赛，睡得很晚;3、长期对着电脑)。到了一月中旬，痘痘像疯了一样在我脸的T字部分冒了又冒，毛孔变得很粗大，脸上油油 的，这种情况持续到现在治疗前。

后来在艺星整形美容医院接受了治疗。他们为我采用了光动力复合系统治疗技术，结合中西医结合调理内分泌的方法，可收缩微血管，有淡疤效果，并可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

现在，我的皮肤又重新归于和平啦。

我也从那天开始，决定要“洗心革面”：

1、饮食千万注意

不吃油炸食品(幸好我早期犯胃疼的时候就不再贪油炸的了);

少吃辛辣的(爱吃辣的朋友一定要少吃少吃);

少吃甜食(对我来说*好不吃，尤其是巧克力，面包和冰激凌，忍痛割爱，现在还好，前段时间，我是小吃一次，当天就会多几颗，的痛苦);

少吃肥肉(嗯~~我很爱吃带皮的肉，哪怕是肥膘也能吞几口，可怕。这可也是广大痘痘们“冒泡”的元凶之一呀。);

多喝温开水(大家往往会忽视温开水的重要性，在我的战痘史中，它可是必不可少的。喝了它，养胃排毒。我嘛，混合型皮肤到后来算是看明白了，整个 一个渴水肌肤，哪怕是T部油区，也是外油内干造成的。)不过也不要拼命喝水，得小心别水肿了。总之我是早上起来必先空腹喝一杯。

每日三餐必须吃(实际经历告诉，中国的饮食结构较西方来讲合理很多，注意这不是我说的，有医生作证。)。其实我们的白粥很养颜，也很适合减肥， 或是因为我不能吃甜食吧，八宝粥一列可能有营养，但对我来说，排毒调理更为重要，所以我每天晚餐都是白粥+菜。对了，我现在也改了一会儿暴饮暴食，一会儿 又节食的混乱状况，每次都吃的刚刚饱。这一项我坚持了一个月，居然在祛痘的同时瘦了7斤!!!

2、早早入睡

3、多做运动

4、不再胡乱使用什么护肤品

直到现在痘痘都没有复发过。

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